[일반] 보강운동 효과 있나요?

[익명(118.235)]

달리기에 있어 야외러닝 : 보강운동 중요성을 비율로 따지면 어느정도로 중요하다고 보시나요? 9:1 정도? 아니면 8:2 ?

[금태(dksdmsxo21)]

8:2..? - dc App

[running(daiske106)]

본인의 부족한 부분을 정확히 알고 채우기 위해 수행하는 보강이면 무조건 효과가 있지용

[박템페(pjy03393115)]

부상 많이 당하는 스타일이면 보강운동 빡세게 해야지 나는 5대5까지도 가도 된다고 봄 - dc App