[일반] 해임덜 4개월이면 하프 준비 쌉가능이죠?

[dsds(166.104)]

하프 질러봤는데 ㅋㅋㅋ 3월 동마 PB 53분 세우고 지금 완전 돼지 됐습니다 ㅠ 

감량 의지를 다져보고자 서울레이스 하프 신청했는데 4개월이면 2시간 언더 끊을 수 있겠죠...?

글구 하프 2시간 언더면 10k는 50분 언더 가능할까요?

[익명(member5499)]

4개월 삽가능 하프 2시간 언더가 vdot기준 50분 초중반일거같은데

[dsds(166.104)]

아 그래요? 그러면 하프 1시간 40분 언더는 끊어야 10k기준 50분 아래 가능할까요?

[익명(member5499)]

http://www.marathon.pe.kr/training/vdot4.html
여기서
계산 ㄱㄱ

[dsds(166.104)]

꿀팁 감사합니다!!!

[익명(member5499)]

갤 검색해보면 vdot 점수별로 정리해놓은 표도 있을테니까 찾아봐여

[익명(member5499)]

https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view?id=running&no=46103
념글에
있네

[dsds(166.104)]

감사해요 ㅠㅠ 친절왕