며칠 잔에 백신 맞고 조깅했는데 5k 뛰고 폐가 빵빵해진 느낌들고 호흡이 안되서 돌아왔다는 글 쓴 사람임. 그 다음에 한 번 더 나갔는데 여전히 심폐가 씹창난 느낌 들어서 다시 들어옴.
그 다음부터는 뭘 해야할지도 모르겠고 당장 운동을 쉴 수는 없으니 하루에 2시간씩 보강운동만 한다. 사이드플랭크 10세트, 싱글레그 데드리프트 10세트, 런지 10세트 등등 유튜브에 나온 보강운동들 닥치는대로 다 하고 있음.
보강운동 물론 좋지만 달리기 기록 좋아지는데는 역시 달리는 것만한게 없고 보강운동은 잘 달리고 난 뒤 보조적으로 실시하는건데 달릴 수 없으니 참 ㅅㅂ 평소 같으면 그냥 푹 쉴텐데 대회 나가기로 해서 보강운동만 미친듯이 하는 중이다
우울하다
그 다음부터는 뭘 해야할지도 모르겠고 당장 운동을 쉴 수는 없으니 하루에 2시간씩 보강운동만 한다. 사이드플랭크 10세트, 싱글레그 데드리프트 10세트, 런지 10세트 등등 유튜브에 나온 보강운동들 닥치는대로 다 하고 있음.
보강운동 물론 좋지만 달리기 기록 좋아지는데는 역시 달리는 것만한게 없고 보강운동은 잘 달리고 난 뒤 보조적으로 실시하는건데 달릴 수 없으니 참 ㅅㅂ 평소 같으면 그냥 푹 쉴텐데 대회 나가기로 해서 보강운동만 미친듯이 하는 중이다
우울하다
어제 백신맞았는데 난 안그래도 허접인데 더 씹창날까봐 무섭노;; 힘내라
주변에서 나만 그래 ㅅㅂ
난 2찬 1차보다 낫던데 심장은 허ㅏㄱ실히 2차가 덜 힘든느낌..팔은 2차가 더 아팟지만.. 곧 좋아질거야 - dc App
시간만 까먹는둥 ㅜ
이정도면 백신 알르레기 같은데...병원 가보지 그래 - dc App
그 문자로 오는 자가진단표 같은거 있잖아. 그거 해보니까 걍 집에서 쉬라는데 쉬벌
맞은지 며칠만에 뛰러나갔던거야?