[일반] 첫 10km인데 어떤 점을 보완해야할까요??

[익명(223.222)]

첫 10km인데 뛸때 죽을 것 같이 힘들지는 않았는데
체중이 15kg 넘게 늘어서 그런지 다음날에 무릎이 너무 아프네요

[런생아(obtain1721)]

체중감량을 보완하셔야할듓 펄펄 날라다닐듓 - dc App

[익명(223.222)]

감사합니다. 열심히 하다보면 살도 빠지겠죠

[런갤러 1(59.186)]

15키로 찌셨는데 저정도 기록이면..ㄷㄷㄷ살만 빼시면 날라다니시거헤 - dc App

[도담(tender2471)]

케이던스도 180정도로 약간 더올리시면 좋다더라고요