[일반] 러닝 드릴이라는건

[맥카프리(iuaholic1540)]

뛰기 전에 몸풀기용으로 스트레칭 대신 하는거임?

[RE미나리(fortune8713)]

스트레칭 대신이라기보단 스트레칭의 일환?

[런갤러 1(14.34)]

저도 초보지만 스트레칭은 근육을 풀어주는거라 달리기전에 하면 안됩니다. 드릴은 달리기에 자주사용되는 근육이나 부위를 강화해주는 운동으로 알아요.