[훈련일지] 오운 트랙 30바퀴

[주코(wngus454)]

마클 형님들 상탈 기도하면서 트랙 갔는데

마무리 스트레칭 하심 흑흑

오늘은 푹 쉬고 하는 운동이라 3레인에서 조깅

날이 더워져서 그런가 러너들 5명도 못 봄

10바퀴즘 1레인에서 tt하는 눈나 등장해서

시야에 두고 달렸더니 심박이랑 페이스 살짝 튐 ㅋㅋ

눈나 퍼지시길래 다시 조깅모드로 달리다가

29바퀴 질주 (90초) 30바퀴 쿨다운으로 마무리

이제 진짜진짜 술 줄이고 식단관리 해야겠습니다...

몸이 무거워 ㅠㅠ

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[20240604런린이(monthl8644)]

400m 트랙 부럽다 집이랑 가까움? - dc App

[주코(wngus454)]

집에서 10분 헬스장에서 5분 ㅋㅋ - dc App

[동네빠른사람(gulf1399)]

[주코(wngus454)]

[덤요(musclefairy)]

[주코(wngus454)]

[런갤러 1(220.89)]

마클 성님들 7시에 빡런하고 조기퇴근 하시더라고요... 마지막에 상탈까지 했음

[주코(wngus454)]

조금만 일찍 갈걸 까비... - dc App

[뉴런(awful3520)]

[베긴스(khx20062)]

잘뛴당 - dc App