[일반] (질문) 살빼는 목적x 체력 올리기 목적, 10km 목표 설정

[익명(222.112)]

10키로 57분 나옴.

근데 이렇게 뛰면 2-3일 무리 와서

그냥 10키로 1시간 20분 정도 뛴다 생각하고 이지런으로 뛰는게 나을까? 

[콧물러너(saying7817)]

속도랑 거리랑 낮추고 천천히올려~ 꼭 10k 채우고싶다면 속도라도 천천히올려