러닝 할 때 러닝만 하기 (음악 안 듣기) 


밥 먹을 때 밥만 먹기 (핸드폰 안 하기) 


책 볼 때 (핸드폰 안 가져가기) 


등등 


매일 시도하고 매일 좌절합니다. 


러닝은 음악 안 듣고 핸드폰도 없이 잘하고 있는데 


나머진 쉽지 않네요. 


그래도 순간순간 하나에만 집중하는 게 


어려운면서도 보다 나은 삶을 사는 방법이라고 생각해서 노력하고 있습니다.