[일반] 템포런이 궁금합니다

[익명(112.221)]

훈련법중에 템포런이라고 있더라고요? 

단순히 본인 평소 스피드 보다 느리게 뛰는건가요? 

예를 들어 제가 평소에 4~5키로 정도 600으로 뛰는데 더 늦게 700으로 5K을 뛰면 이게 템포런인가요?

[RE미나리(fortune8713)]

대회페이스보다 아주살짝느린정도?

[익명(180.71)]

심박 범위 템포 에서 주로 뛰는 것. 그냥 일반적 런. 느리지도 빠르지도 않는.

[런갤러 1(121.157)]

템포런은 느린게 아니라 빠른건데...

[런갤러 1(121.157)]

인터벌>템포>조깅>lsd 아님?

[익명(wahodoo)]

가민이나코로스는 뛰고나면 이게 템포런이였는지 알려주더라 - dc App

[익명(219.255)]

나도 이거보고 내가 기분좋은 러닝이 템포런이었다는걸 알게됨 ㅋㅋㅋ

[별없는밤(wmddhdkr)]

인터벌 > 템포런 > 지속주 > 조깅 > LSD - dc App

[익명(swdwa05)]

인터벌> TT > 템포런

[익명(112.221)]

와우 어려운것.. 감사합니다 형님들!!