[일반] 헬창이 근육 유지하면서 러닝 잘하려면

[익명(222.97)]

10km 몇분이 한계라고 보냐?

10km 50분정도가 근육 많은 상태에서 마지노선일까? 주위에 헬창들 기록 어떰?

[런갤러 1(118.43)]

내추럴 체급 정도로 한정하면 다치지않는선에서 55분이 마지노선

[RE미나리(fortune8713)]

갤에있는 근육빵빵맨중에 잘뛰는사람이 37분대뛰더라

[익명(222.97)]

물리학적으로 말이 되냐? 연비 오지네

[익명(wrapping9717)]

주변에 리프팅 대회룰로 3대 500 넘으면서 10k도 공식대회기록 41분인 놈 있음

[익명(222.97)]

와 ㅅㅂ 부럽다

[in★Run(instarun)]

올봄 병행자들 서브3 많이 들어오던데

[해삐러너(coke3560)]

하프 이상부터는 힘들 것 같은데 10k는 잘 뛰는 사람 많음 내가 180에 80 적당히 운동한 몸에 대회 45분 뛰는데 나보다 덩치큰 사람중에 먼저 들어오는 사람 좀 보임 - dc App

[조안페레로(shallow6327)]

까로만 봐도 러닝 시작 반년만에 41분찍는데 50분이 마지노선이라고 생각한다니 어이없네