[일반] 부상 조심해야겠다

[흥냥흥냥(ttf61310)]

어제 남한산성 조깅하고 오늘 도봉산 등산 했더니 무릎 살짝 불편하려고 하네… 나이 아직 젊은데 벌써 도가니 아프면 안대지…

[박템페(pjy03393115)]

날 추워지면 근육이 굳어서 더 잘다친다 관리 잘해~ - dc App

[흥냥흥냥(ttf61310)]

러닝 전후 10분씩 유튜브선생 틀어놓고 스트레칭 하는데도 부족한가봅니다…

[박템페(pjy03393115)]

아이싱 혹은 최소한 샤워기로 찬물마사지라두 추가! - dc App

[후유리(wjstk231)]

부상의 계절입니다... - dc App

[흥냥흥냥(ttf61310)]

진짜 겨울엔 조깅만 해야겠어요 ㅋㅋ

[빈빈츠(flavorxx)]

ㄹㅇ 난 10k 뛰기로 정햇으면 그 전날부터 좀덜걸어 ㅋㅋ충분히 휴식해주는것도 좋아 컨디션 관리 잘하자요 - dc App

[흥냥흥냥(ttf61310)]

나도 5키로만 더 빼서 유지어터 하고 싶은데 존나 먹어서 매일 운동해야 안 불안하다… ㅋㅋ