[일반] 조깅도 달리기에 도움이 돼?

[익명(furious4178)]

저질 체력이라 달리기는 얼마 못 뛰어서 조깅을 대신 하고 있는데, 조깅 꾸준히 하다보면 달리기도 오래 할 수 있을까?

[런갤러 1(121.167)]

조깅은 모든 달리기의 기본 중 기본임 뭘 해도 꾸준히 해야함

[익명(furious4178)]

그렇구나

[런갤러 1(121.167)]

일단 조깅으로 주법과 기초체력을 만들고 체력이 올라가면 중간중간 포인트를 섞는겨

[익명(furious4178)]

아하

[런갤러 2(220.80)]

동어반복 아님?

[익명(furious4178)]

같은거야?

[런갤러 3(39.124)]

엘리트 선수들도 훈련의 7~80%가 조깅이에요.

[익명(furious4178)]

오

[익명(notebook9607)]

어떤 선수가 그랬었는데 자기 훈련의 90%가 조깅이라고 물론 이사람 조깅페이스가 기본 500이긴함 - dc App

[익명(furious4178)]

조깅 열심히 해야겠다

[런갤러 3(39.124)]

진천 선수촌에 모인 국가대표 선수들이 종목 관계 없이 전부 새벽에 운동장에 모여 가장 먼저 하는 운동이 조깅임.. 모든 스포츠에 기초

[다이나믹K(dynamick96)]

프로의 조깅과 아마추어의 조깅의 강도는 당연히 다르겠지만 군대도 아침에 체조와 조깅으로 시작하거든 기본이지