유튜브에 마라톤대회에 매료되서 런닝화랑 가민사서 달리고있는 런린이입니다
5키로 뛰거나 쫌빨리(85~90%) 달리면 심박이 200이 넘게 나옵니다(안정심박47)

1.흡연해온거때문인가요 평소 안달리다가 달려서 인가요?(체지방16)
너무 힘든느낌은아니고 한 85~90%달릴때 200되는거같습니다 (두번째사진은 존2 심박 유지하다 후반에 달려서200된거입니다)

2. 심박내리는 훈련방법이있나요? 

3.너무 헐떡이지도 않고 몸에 이상도 없는데 그냥 달려도 되나요?

4. 연초만끊고 전자담배는 펴도 될까요?

더 잘 달리고싶습니다

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