그동안 다른사람 보다 달릴 때 발 소리가 좀 큰가? 싶었는데... 얼마전 10k뛰다가 무릎이 아팠음..그래서 쉬면서 이것저것 찾아보다 내가 너무 미드풋 해야한다며 어줍잖게 쾅쾅찍으며 달린건 아니었나...반성하게됨. 그래서 오늘 거리도 짧게 페이스도 기존보다 확 늦춰서 살살 뛰면서 발구르기를 연습해봤느데 무릎에 부담이 덜가는느낌이 들었음.
발구르기 설명 잘 된 유튜브나 글 추천점....

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