[일반] 10km 달리기 1시간안으로 들어오는게

[34324(221.143)]

엄청난 노력필요한거맞노?

오래전부터 몇년간 띠염띠염달리기하다가

오늘 최고경신이 9km 1시간 8분대임

그것도 중간중간에 걷다가 뛰다가 여러번 반복함..

5km는 최고기록이 33분대인데 이것도 몇개월진짜 고생해서 나온거 

 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[날봉(fourth6585)]

사람마다 다르지 나는 한달만에 30분5키로 찍었는데 찍자마자 장경인대염 처맞아서 절뚝거림 ㅋㅋㅋㅋ 천천히 가보자 우리

[런갤러 1(222.109)]

1키로 뛰는것도 못하고 하고발톱아프고 무릎아프고 난리치다가 지금 8개월쨴데 10키로 달리기할수있어짐 속도는 1시간 조금넘는수준 꾸준히 조지니까 되긴함 속도를못내서그렇지

[간지가우선(wave4001)]

기본 베이스에 따라 다르다고 봄. 맨날 먹고 누워서 티비 보느라 살찐 몸으로 뛰는거랑 그래도 적당히 관리한 사람이 뛰는거랑은 천지 차이라고 생각함. 달리는거 자체가 몸무게가 엄청 크니까 그에 따른 부상도 다를거고

[익명(notebook9607)]

3개월 만에 56분 달성함 - dc App

[런갤러 2(211.241)]

두세달 걸리긴 했는데 운동 꾸준히 했음