[일반] 매일 러닝하는데 오히려 체중 늘어난건 무슨 이유임

[익명(snail3236)]

체감상으로는 살 빠진거 같은데

체중은 거의 2kg 늘어남

[익명(125.177)]

인바디 해봐

[맥카프리(iuaholic1540)]

먹는걸 줄여

[익명(victory6167)]

먹는게 중요함 - dc App

[런갤러 1(112.172)]

칼로리 소모량보다 많이 먹어서

[홍구(snake49)]

근육이 열심히 글리코겐 쌓는 중. - dc App

[런갤러 2(58.87)]

엄청 먹어서.. 근력 안하고 유산소만 하고 먹으면 오히려 더 찌더라

[런갤러 5(220.118)]

이건 개소리 - dc App

[간지가우선(wave4001)]

러닝 한다고 근육이 2키로나 붙었을 수는 없고 체지방도 빠진거 생각하면 근육량이 그 이상 늘었다는건 말이 안되는데 체지방이 빠지고 다리 근육이 붙어서 체중이 그대로이면 모를까 그런데 살이 빠진거 같다고? ㅎㅎ 신기하네

[런갤러 3(218.236)]

식단

[Sebastiano(cold5065)]

눈바디로 몸이 좋아졌음에도 체중이 는거면 근육이 붙었다고 볼 수 있다. 근육은 지방보다 부피가 작고, 수분함유량도 높아서 러닝한게 오래된게 아니라면 그럴 수 있다.

[으허헛(salt3225)]

매일인데 얼마나 했는데? 꼭 1,2주 하고 요새 맨날한다고 하던데 2,3달 이상 하고 얘기해 2그정도 이상 꾸준히 해야 몸이 그패턴에 맞게 확 변하기 시작함

[런갤러 4(121.175)]

소모되는 칼로리보다 섭취하는 칼로리가 많으니까 살이 찌는거지.. 그만 먹어