[일반] 헐 이거진짜예요? 이거진짜면안되는데

[익명(121.155)]

https://m.khan.co.kr/life/health/article/202406131520001#c2b

마라톤 즐기는 40세 이상 절반 ‘심장이 위험하다’

건강에 좋으라고하는건데 

[런갤러 1(125.137)]

40살 돠면 딱 접어야겠다

[런갤러 2(124.51)]

빨리 안달리면 그만

[면도기는파나소닉(susu2023)]

[으허헛(salt3225)]

쫄지말고 정독 좀 하자.. 본인의 신체능력을 정확히 파악하고 운동 시작이래자너.. 사람마다 다 다르지만 확률적인 거니깐 제대로 하고 싶으면 병원가서 약간 정밀하게 체크해. 하체 어디 다치면 이기회에 무릎같은데 mri로 상태도 자세히 보고 유전적인것도 있을 수 있으니깐 연골 같은거 잘 나온다. 어릴때 체육 시간 운동 안한 애들 특히 알간?

[aa(125.176)]

성인에겐 하루 20~60분, 일주일에 3~5회, 최대 산소소비량(VO2 Max) 40~80%의 적당한 강도로 운동할 것을 권한다”고 말했다. <--이것만 해도 지키기는 40대 직장인에게는 쉽지 않음 중간 관리자 급 나이라

[오타쿠미센(laptop2941)]

존2로 러닝하라는 뜻인듯 - dc App