오늘 훈련은
2E+3T+40minE+2T+1E 입니다
마일로 나와있어서, 쉽게 말하자면

3.2km 조깅
4.8km T러닝(지속주)
40분 조깅
3.2km T러닝(지속주)
1.6km 조깅
입니다.

훈련은 생각보다 수월했는데,
달리고나서 보니 이런식으로 훈련하는 사람들이
주변에는 없더라고요...

변속주면 변속주, 인터벌이면 인터벌,
지속주면 지속주. 딱 일정한 훈련들이 유행인데
혹시 이런 오락가락한 페이스로 훈련하는 분들 중
고수분들이 있나요?!
2Q 프로그램으로 서브3에서 249까지 갈 수 있을지
의문이 듭니다!

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