골반 스트레칭, 보강운동(불스스, 레그 익스텐션)도 꾸준히 했지만

최근에 말끔히 사라진 이유가….

원래 약간 오다리라 새끼 발가락 뒷부분으로 착지했었는데

5개의 발가락 뒤에 두툼한 부분으로 고르게, 또는 조금 미세하게나마 엄지 발가락 뒤에 두툼한 부분에 체중이 좀더 실리게 착지하는 걸로 바꾸니깐

종아리와 허벅지 바깥쪽 근육에 부담이 줄면서

슬개골 바깥쪽 아래 불편감이 점차 사라져 버림

가끔씩 거기 불편감 있는 분들 보이던데 참고해 보시길