[일반] 존4로 5km 내내 뛰면 무리감?

[익명(59.23)]

5km 5분 20초 페이스로 뛰고왔는데 이게 심박수 상으로 160대 나오고 존4로 찍히네. 뛸 때는 죽기직전 페이스 이런건 아니고 그냥 멈추고 싶어지는 페이스였음. 이거 무리한거임?

[런갤러 1(112.151)]

뛴 너의 몸이 가장 잘 알지 않을까

[익명(218.156)]

휴식만 충분히 취해주면 상관없음

[신발만14켤레(source1545)]

이정도면 하루 쉬어야지

[런갤러 2(59.20)]

대화가 가능한 편안한 페이스

[런갤러 3(125.186)]

멈추고 싶어지면 빠른거지

[익명(59.23)]

진짜 존나 힘든건 아닌데 좀 힘드니까 인내심으로 버티는 느낌이었음