뭔가 나름 열심히 한다고 햇는데
Vo2맥스는 떨어지고
몸은 아프고
날이 더워져서인지 기록도 점점 줄어들고
달릴때마다 자꾸 시계보게 되고

뭔가 나약해진 정신상태를 시계탓하는 건 진 모르겟다만
속상하군요

가볍게 저강도 운동을 늘랴볼까요?

운동 방식이 잘못된건가 싶기도 하네요

사진정도 강도로 맨날 운동하는데도


항상 유지 정도 수준

진짜 오바트레이닝 올 수준으로 하면
겨우 생산적 뜨네요
원래 이래 짬?? ㅜㅜ