[일반] 비틱하는법

[자전거케미칼아..(justinshins)]

3k tt를 하면 심박이 측정 되기전에 레이스가 끝나는데

이걸로 비틱이 가능하다

화룡정점으로

휴~ 요즘 존2아니면 조깅이 아니라고 해서

느린 페이스이지만 저도 존2로 설렁설렁 숨통 틔웠습니다^^

이러면 껌뻑죽음 ㅋ

10k : 37:32
하프 : 1:24:42
풀코스 : 2:56:37

[나나(moon4882)]

메모

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

꼭 써먹어보십셔

[런갤러 1(49.169)]

와 어떻게 이렇게 뛰나요?? 저는 존 45여도 파워는 무조건 1-2…

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

하하 존2 러닝만 하다보니 이렇게 되었습니다 ^^

[런갤러 1(49.169)]

느리게 길게 자주 뛰는게 한달 정도도 드라마틱하게 효과가 나나용??(10키로에서)

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

아 진지하게 물어본거였네요. 잭다니엘 책 사서 브이닷에 맞는 훈련을 하십셔! 존2는 중요하지 않아요 - dc App

[런갤러 2(59.20)]

심박계가 고장난거 아닙니까 저 페이스에 왜 저 정도 심박박에 안되는건지

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

정확한 원리는 나도 모르지만 PPG센서가 측정하기에 너무 짧은텀이라든지 아니면 갑작스럽게 심박이 팍오르는걸 오류로 인식하고 짤라먹는건지 아님 반대로 3k tt같은 단거리를 혈류 변화가 일어나기 전에 끝나서 심박이 높게 안잡히는건지 등 다양함..

[런갤러 3(211.241)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ재미있네요

[런갤러 3(211.241)]

330 페이스 3km ㅋㅋㅋㅋㅋ 숨통틔우기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

[방구석킵초게(consider6068)]

오 조만간 써봐야징

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

크루단톡방에서 하면 호감 크루원

[페가수스맨(hell7390)]

앞에 런정자도 붙여주세요

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

런퍼액

[탤탤(formovie)]

ㅋㅋㅋ저런거 겪으면 가슴심박계 마려울수도 - dc App

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

HRM PRO 있긴한데 정작 tt때는 걸리적거려서 안참 ㅋㅋ

[익명(58.29)]

와 서브쓰리 대단... 워치랑 어플 이름 머에영?

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

포러너 955. 가민커넥트임다 - dc App

[런갤러 4(61.81)]

오조완. 10k E10 (심박145)

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

ㄷㄷㄷㄷ - dc App

[바질냠냠단(basilicum)]

[심심쓰(laj8021)]

말로만듣더 케냐인들의 이지런 330 - dc App

[익명(155.230)]

와 런갤 킵초게 ㄷㄷㄷㄷㄷ