[일반] 썬코치 백피치도 너무 억지 아닌가?

[익명(222.117)]

https://www.youtube.com/shorts/x6S29uJM-rI

썬코치의 느린 조깅주법이 궁금하세요?

이 영상보면 느린속도에서도 롤링한다고 하는데 너무 억지스러운거 같음

백피치를 족집게 포인트로 삼는건 조으나 영상만 봤을때는 러닝 이코노미가 더 떨어지는거 같은데

그리고 엔듀로레이스(전 마라토니아) 클래스 듣고 왔을때는 트리플 익스텐션 되면서 무릎 들면서 전체적인 롤링 되어야한다고 하는데

도대체 누구 말이 맞는지 모르겠다 이젠

엔듀로레이스 = 지면 반발력으로 자연스럽게 무릎 들면서 전체적인 롤링 / 영과복 = 앞에 갖다 놓는다 / 썬코치 = 백피치

난 엔듀로레이스로 간다

[그냥달려(sensible2089)]

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[익명(222.117)]

틀린말도 아닌데 맞는말도 아닌거 같은게 백피치의 중요성을 강조하려고 약간 무리하게 대입시키는 느낌임.. 오히려 저 영상처럼 장거리 조깅하다간 억지 백피치로 햄스트링 다 털릴거 같음

[런갤러 1(14.51)]

내가 느끼기로는 무릎을 든다는게 허벅지에 힘을줘서 드는게 아니고 고관절을 접어서 드는데 이게 자연스럽고 힘도 덜들음. 근데 딱 이상적인 각이있는데 그건 뛰어보면서 자기에게 맞는거 찾아야함

[해해(211.234)]

이게 맞는 듯