[일반] 형님들 달릴때 숨은 안차는데 다리가 다리가...

[익명(125.134)]

숨은 전혀 안차고요.

한 100미터 달리면 

이걸 뭐라고 말씀드려야 하지...

엎드려뻗쳐 오래하고 있으면 팔아프거나

기마자세 오래유지하면 다리 아프거나 

그런 느낌으로 허벅지??에 느낌오는데 이건 다리 근육이 부족해서 그런가요??

10년넘게 앉아서 게임만함....

[익명(lch4585)]

달리기는 심폐지구력과 근지구력의 밸런스를 맞춰가는 운동입니더 근지구력이 부족한것임

[익명(125.134)]

아 그럼 이것도 계속 조금씩 달리다보면 느나요???

[익명(125.134)]

ㄳ합니당

[신발만14켤레(source1545)]

어 너 이렇게 일주일만 뛰면 안 이런다.

[익명(125.134)]

ㄳ합니당(_ _

[런갤러 1(61.82)]

훈련->통증->휴식->발달 반복 - dc App

[익명(125.134)]

감사함당

[런갤러 2(211.222)]

다리는 10km 이상 횟수 늘려주니까 다리는 금방 늘더라고요.

[익명(125.134)]

감사함당