[일반] 뛸때 골반으로 뛰라는게 열심히 고관절을 움직이라는 건가요 ?

[익명(115.86)]

보통 무릎밑은 힘을 아예 빼고 뛰라고 들었는데

그럼 골반은 어떻게 하나요 ?

좌우로 롤링 하면서 해야하나요 아님 고정하나요?

고정은 아닌거 같은데

[익명(112.164)]

골반을 흔들라는게아니라 보통 잘못뛰는사람들이 무릎아래 발을 차는식으로 뛰는사람이있음. 그게 걷는방식그대로 뛰는건데 뛸떄는 허벅지근력도 개입시켜야 장거리 뛸때 체력의 분배가 제대로됨. 그게 고관절을 쓰라는 말인거고

[익명(112.164)]

https://www.youtube.com/watch?v=9p7NT_elwk4&list=PL6ntRaeYrqN6SJairhCivH9yVdvjm_iZO&index=2

[익명(112.164)]

킵초게 뛰는 폼보면 제대로 알수있을거임