https://youtu.be/-gO0dYyRJaI?si=UcfNNXsHl6LN5IX9
러닝 착지 완결판, 종목별 다른 착지 / 포어풋 미드풋 리어풋/착지법 알면 빨라진다달리기의 착지방법을 정확히 이해한다우리는 잘못된 착지로 부상을 당합니다 종목에 맞는 착지법을 적용해 달려 보세요달리기는 과학이고, 기술 입니다 잘 달리고 빨라지려면 자세를 공부하고 변화 하세요러닝의 지식백과 사전을 활용해 보세요youtu.be
물론 이 아재는 포어-미드 사이 어딘가의 몸기울기 자세를 항상 강조하긴 하는데
힐풋도 잘쓰면 된다고 언급은 함(박현준이 힐풋이라고 하면서)
근데 진짜 쌩 포어풋은 우리같은 아마추어는 아예 불가네 저거 종아리가 버티겠나ㅋㅋㅋ
완전 포어풋은 아니더라도 속도 높이다보면, 그 약간 미드-포어풋 느낌 오긴하더라, 근데 쓰니 말처럼 종아리가 금방 털리긴 함 ㅋ 이건 뭐 계단 앞발로만 통통 오르기가 도움이 되는듯
계단 훈련영상 보면 아주 지옥같이 시키던데 한발뛰기가 무려 훈련 후반부라 러너들 표정이 다 죽으려고 하던