[일반] 10km 5/5로 나눠서 뛰는데 빡런/조깅 or 조깅/빡런

[익명(210.117)]

전자로 pb 갱신하는 재미로 뛰고있는데 훈련효과는 후자가 나을까여??

- dc official App

[런갤러 1(211.114)]

빌드업이라는게 왜 있는지를 이해하면 당연히 후자

[콧물러너(saying7817)]

나라면 후

[신발만14켤레(source1545)]

글쎄 난 항상 트레이닝의 다양성이 성장을 부르는거 같은데