[일반] 하프 145로 밀까 150으로 밀까

[익명(58.230)]

저번달 첫 대회 10k 50분

마일리지도 그렇고 성장한게 느껴지는데 150은 너무 느슨한 목표 아닌가싶어서 고민중

[꽃갈비살(koreamandu)]

vdot으로는 150이 맞고 느슨한 목표 아닌데 하프거리훈련 잘돼잇고 얼마나 성장햇는지에 따라 다르겟네

[익명(58.230)]

그럼 걍 15km까지 150밀고 18까지 145 밀어보고도 괜찮으면 140밀어야겠다

[꽃갈비살(koreamandu)]

혹시 훈련 최장거리가 얼만가여

[첫하프(222.105)]

날씨가 변수긴하겠지만 내가 훈련거의안했을때 4월 10km 가 50분20초정도나왔고(200m 짧아서 52분정도될듯) 5월에 마일리지가 180km 정도 됐는데 6.1하프 145나옴

[첫하프(222.105)]

근데 15km까지 150으로 밀고 145 140 으로 민다는게 최종식나목표가 140이란거? 가능한가 그게

[익명(58.230)]

22km 뛰어봤음

[익명(58.230)]

목표는 150인데 상황 맞춰 올리는게 가장 좋을것같긴함

[꽃갈비살(koreamandu)]

22까지 해봣으면 덥지만 않으면 145도 될듯

[익명(58.230)]

오 그러면 중간에 유동적으로 해봐야겠다

[팹시재로(thick8391)]

145 드가자 - dc App

[익명(58.230)]

오케이 고민해봄

[꼬맹이.(dbsxorb)]

더위가 관건 - dc App

[익명(58.230)]

대회뽕으로 극복 예정

[익명(lch4585)]

저정도 레벨때는 대회는 무조건 우상향 목표 높게잡고 가는겁니다

[익명(58.230)]

브이닷 훈련 지금 싱거워서 브이닷 올리긴해야할것같음

[용자(time9721)]

150하다가 상황봐서 페이스 올리셈 초반에 무리하다가 말리면 사람이 추해지더라

[익명(58.230)]

그럼 15까지만 150페이서랑 가보고 결정해야겠네

[런돼(aftergrief)]

10k 51 이후 두달간 300k씩 달려 체력 키웠더니 바로 하프에서 1:41 나왔었음. 님 10k를 가볍게 달린 건지 빡세게 달린 건지에 따라 다른데 전자였으면 지금 당장 될 수도.. 만약 후자였어도 두어달 이상 연습 열심히 하면 될 가능성 높음.

[익명(58.230)]

오 145 희망