[일반] 런린이 호흡이 잘 안잡혀서 결국 입으로 헐떡거리는데 방법없을까요??

[익명(211.221)]

그냥 많이 하다보면 잘 잡히나요 알아서??

[런갤러 1(218.49)]

걍 입으로 뛰어라 그러면 하이가 올것이니..

[익명(211.221)]

하이가 뭔가요??

[마데온(soil9937)]

러너스 하이

[익명(112.164)]

턱 당기고 입벌리고 인중으로 들이마신다고 생각하면 좋음

[익명(211.221)]

들이쉴때 코와 입 동시에 들이쉬는건 나쁜습관이져?

[익명(112.164)]

상관없음.

[꽃갈비살(koreamandu)]

호흡 문제가 아니야 페이스 문제지 그냥 천천히 뛰어

[익명(211.221)]

7분대로 유지중인데도 꽤 힘드네요 노력할게용ㅋㅋㅋ

[홍구(snake49)]

코랑 입 열기만 하고 숨쉬면 양쪽 다 들락날락하면서 더 잘 쉬어져용 - dc App

[익명(211.221)]

오늘은 그렇게 해보겠슴다 ㅋㅋ

[마데온(soil9937)]

코호흡으로 할 만큼의 페이스로 꾸준히 뛰다보면 페이스가 자연스레 늘게 되있음 조급하게 생각하지마 천천히 늘려 아니면 부상 당하기 쉽다

[익명(211.221)]

남들 잘뛰는거만 보니깐 조급한가봐요 천천히 늘려볼게요~

[마데온(soil9937)]

남들이랑 비교하지말고 러닝은 나만의 싸움임 목표 의식까지는 좋은데 굳이 남의 기록 비교해가면서 페이스 올리면 부상 당하기 쉽상임 그게 지금의 나임... 부상 당함 ㅅㅂ