[러닝용품] 페이스 줄여서 길이 늘렸어

[페.라.리(dcpkhd)]

https://m.dcinside.com/board/running/322382

런정자인데 이거 페이스 줄여야하는거임??

여기 죽을거같다고 글쓴갤러인데

6분 30초 페이스 유지하니 

160대 심박  오래 유지되고 2.8km 안힘들게 뛰어진다 ㅎㅎ

무릎 무리신호 오는거같아 오늘은 일단 2.8에서 멈춤….

[스플릿러너(extract1171)]

[익명(plus6668)]

[꽃갈비살(koreamandu)]

굿굿 5키로 가자

[런돼지(cement4321)]

1분 더늘리구 5키로 가자

[페.라.리(dcpkhd)]

그게 더 좋아? 진짜 잘몰라서 ㅎㅎ

[홍구(snake49)]

심박이 높더라도 유지되는 속도를 찾읍시다 - dc App

[홍구(snake49)]

이제 그거 찾고나면 그거에 맞춰서 심박을 낮추려면 속도 더 낮추고 하는 식으로 ㄱㄱ - dc App

[페.라.리(dcpkhd)]

처음 뛸때 오래뛰는걸 목표로 해야하는거야? 몇km정도??

[홍구(snake49)]

전 그렇게 뛰는건 5키로로 시작했어요. 그전엔 걍 항번에 뛸 수 있는 거리 5키로 될때까지 빡런하고 쉬고 빡런하고 쉬고 - dc App

[페.라.리(dcpkhd)]

[오타쿠미센(laptop2941)]