[일반] 최대거리 16km 정도인데 바로 21km 뛰는건 무리이려나?

[익명(116.36)]

10km 는 주 1.5회정도는 뛰는데 하프는 한번도 안뛰어봤고 최대거리가 16km 정도인데

바로 21km 뛰어도 되는부분인가여?

하프는 물마시면서 뛰는거임??

[런갤러 1(58.126)]

페이스 낮추면 뛰어지죠

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

충분함 - dc App

[조네니사(thigh7402)]

겨울에는 물 안마셔도 되는데 여름에는 물 마셔야 됩니다 물도 많이 먹으면 중간에 퍼져요 (땀이 많이 나서 전해질 문제로 건강에도 안좋아요) 5km 단위로 목이 안말라도 한모금에서 두모금만 드세요(많이 드시면 안되요) 물을 많이 마실거 같으면 식염포도당 드셔야 되고요

[익명(116.36)]

다들 답글들 감사합니다