[일반] 인터벌훈련 힘들다!!

[성내동(jjs11007)]

인터벌훈련 필요하다고 하는데

너무 힘들어서 안하고싶어 ㅠㅠ

근데 이거 해야 10k 4x분대 나올거라는게 느껴져

우리모두 화이팅..!

- dc official App

[런갤러 1(115.138)]

인터벌 어느정도 페이스에 거리는 얼마로 뛰었음?

[성내동(jjs11007)]

가민제안으로 했는데 15분 워밍 / 4:10 페이스 1분 / 7:10 휴식 2분인가 해서 7회전 돌리고 쿨다운까지해서 50분 프로그램이었어요 - dc App

[런갤러 1(115.138)]

ㄳㄳ 다음에 참고해서 뛰어보겠습니다