800m 3분 30초 페이스로 진행했습니다

이런 훈련을 처음 해보는거라 시간 딱 맞추려고 노력했어요
지금 제 vdot로는 풀 330은 어림도 없는데.. 휴식시간이 길어서 그런가 성공했네요
몇 번 더 할 수 있는 컨디션이었어서 자신감을 얻긴 했는데 이거 한다고 풀 330이 되나.. 는 모르겠습니다
담엔 400 200 인터벌로 15세트 해봐야겠어요