워밍업 2k / 인터벌 7.2k / 쿨다운 5.2k

Vdot 기준 I 페이스는 3:37, 온/습도 디버프 감안해 3:47 정도로 밀려고 했으나 어김없이 초반 오버페이스로 후반에서 질질 흘렀다


분발해야겠다



여전히 잘 모르겠는 신발 탁센10과


떼껄룩

Half 1:24:10 (240421 고양JTBC)
Full 2:59:53 (240317 서울동아)