애플워치로 보는데 적당히 안 힘들게 천천히 뛰는데 보면 존3넘어가 있고 심박내린다고 거기서 더 천천히 뛰면 금방 존1로 내려감ㅠ 1시간 뛰면 존2 20분 존1 10 존3 30분 이런식임 신경써서 달리는데도ㅠ 심박 설정이 잘못된건가 보면서 뛰어도 별차이 없음 내심박이 존2에 있길 거부함 원래 이럼?
[일반] 존2 훈련 어케하누
익명(211.229)
2024-06-22 01:43
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아직 몸이 그만큼 안만들어진거임. 그냥 신경쓰지말고 뛰어