[일반] 런린이 우중런 뛰러 갔다가 처음 신스 맛을 보다..

[익명(61.98)]

마일리지 이제 300킬로 정도 되는 런린이인데요
오늘 우중런 뛰는데 보메로 17의 아치? 그게 유난히 아프게 느껴지더라고요
1.5킬로 지점에서 갑자기 정강이에서 근육통증? 이런게 올라와서
이게 런갤에서 자주보던 신스라는 건가..하고
바로 턴해서 걸어서 집 들어왔습니다

신스 이거 주법 문제인가요?
자세가 자꾸 신경쓰입니다 ..

[런갤러 1(210.100)]

아주 가벼운 사람아니라면 입문러너는 다 한번씩 옵니다 거기서 일주일 정도 휴식좀 해주고 다시 저강도로 러닝해주면 회복되요

[익명(61.98)]

1주일이나 쉬어야 하나요????

[쿠가스(runnn888)]

스트레칭 하셨나요

[익명(61.98)]

오늘은 많이는 못했어요 비 점점심해질까봐 ..

[익명(121.133)]

위치가 정확히 어딘데

[익명(61.98)]

정강이 상부쪽 같습니다,,

[나리나(raincoat3470)]

비 오면 무의식적으로 안 미끄러지려고 무릎 아래 힘이 잔뜩 들어가기 때문에 신스 오기 십상임 - dc App

[익명(61.98)]

그렇군요 ㅠㅠ 우중런 괜히 나간듯 ㅠ