어제 남정형외과 다녀왔습니다.


정말 도사님 같더라고요. 자세 관련해서 2가지 교정을 해주셨는데


1. 상체를 너무 세우지 말고 약간 기울이는 것


2. 미드풋을 의식해 무릎이 너무 앞으로 나오고 발을 뒤로 안 차는 문제?


2번은 설명해주신 바는 이해가 잘되는데 글로 쓰려니까 애매하네요...


그러니까 롤링이 앞에서만 돈다? 이런 느낌이었습니다. 트레드밀에서 빠른 걸음하다가 그대로 뛰니까 되긴 하는 것 같은데


문제는 어제 진료받고 밤에 혼자 뛰는데 알려주신 방법을 할라 치면 보폭이 늘고 케이던스 180맞추기가 어렵고 막상 케이던스를 맞추니까  조깅 때보다 페이스가 1분이 빨라지더라고요....(440정도)


도움될만한 영상이나 조언 좀 부탁드립니다.


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트라이엄프21 어제 처음 써봤는데 물건이네요;; ㅎㅎ