처음엔 7~8분페이스로 3km뛰는것도 어려웠고 무릎도 다치고 그랬는데 식단으로 살빼고나니까 확실히 좋아짐..

한번뛸때마다 6~7km정도 달리는데, 자주 나가는편은 아니라 4~5월 통틀어서 70km정도밖에 못뛰었지만 매번 조금씩 나아졌음

그런데 지난주에 7km달렸을때 기록이 꽤 괜찮았어서 10km도 할수있지 않을까 하고 해봤는데 성공함!!

그리고 3km차이인데 엄청 목마르고 더 힘들고 그러더라.. 앞으로는 물 조금이라도 챙겨가야겟음