[일반] 조깅 뛰기 전/후 2~3kg씩 빠지는데 이거 다 수분인가?

[쫀스(sleeve7537)]

그럼 뛰고와서 물을 얼마나 마셔야하는거지

- dc official App

[런갤러 1(211.58)]

많이

[익명(222.238)]

나도 달리기하고 오면 1kg 씩 빠지더라

[익명(222.238)]

그래서 바로 물 1L 마심 ㅋㅋㅋ

[쫀스(sleeve7537)]

1L씩 마시고는 있는데 2L는 좀... 무리같은디 - dc App

[런갤러 2(125.190)]

이소룡이 물중독으로 죽었을수도 있다는 얘기가 있음

[런갤러 3(218.48)]

2L씩 마실거면 물보단 포카리 페트로 마시는거 추천. 자주 반복되면 염분 농도변화때문에 컨디션 안좋아지는거 느껴질거임