[일반] 좌우불균형있으면 고관절이 아플수있나요?

[익명(58.233)]

전반적으로 신체 불균형이 좀 있어서

왼쪽신체가 오른쪽보다 조금 올라가있는디유

이게 스트레칭을 아무리 열심히하고 뛰어도, 뛰고나면 꼭 오른쪽 고관절이 뭉쳐진게 느껴지고 뻐근하네요

아무래도 불균형 때문인거같은데 ㅠㅠ 불균형을 뭐 어떻게 고칠수도 없고 어떻게해야할지 고민이네요

[러닝과의전쟁(sangdyun)]

허리 문제일 수 있음 - dc App

[익명(58.233)]

앞으로 허리 스트레칭도 최대한 해보고 뛰어볼게요 ㅠㅠ

[알로리리라안(qjatn510)]

고관절은 거의 근육이 없어서 그럴수 있다고 러닝하는 의사아재가 알려줌. 행님이 초보라면 그럴수도...? - dc App

[익명(okcashbag1)]

그럼 어디 근육을 늘려야함? - dc App

[익명(58.233)]

뛴지 한 두어달된 런린이이긴한데.... 뭔가 뛰면뛸수록 심해지는 느낌이라 흑흑

[알로리리라안(qjatn510)]

운동 마치고 스쿼트 런지 걍 존나 하라는데 담배피먄서도 하고 양말 널면서도 하고 그러라는디 - dc App

[알로리리라안(qjatn510)]

중둔근이라고 했던거 같음 - dc App

[사나이(juhany0607)]

런지/ 불가리안 스플릿 스쿼트 / 원레그 데드리프트 등등 을 하면서 균형을 맞춰가세요~ - dc App