178/94kg로 시작 유산소를 하니 살이 금방 떨어져 나가 지금은 178/90 

런데이에서 30분 달리기 도전 2주차

내일은 쉬는날이라 30분 달리기 해보고 싶어서 도전했는데

밥먹고 한시간 안된 시점이라 반환점 돌고 힘이 좀 빠지더라구요

그래도 아까워서 지금까지 뛴게 더 많으니 참고 뛰는데

마지막 2분정도 남아서 뛸때 
온몸에 소름이 돋으면서 성취감이 느껴지는데 
딸딸이 보다 기분좋은 소름이 느껴져서 
이러다가 중독되겠구나 … 싶었습니다…..

10월에 10km 나가 1시간 안에 들어오는걸 목표로 
잘 쉬면서 뛰겠슴다

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