[일반] 한달조금넘은 초보잔데 이제뭘해야할까

[익명(123.214)]

일단 5km 6분정도나오구

돼지라매일하면 컨디션조절이안되어서 격일로하는중

궁극적인목표는 10km 마라톤 참여하는건데

일단생각나는거는

1.30분지정해놓고 점점 페이스올려서 거리늘리는거

2.좀더페이스를 늦추고 키로수점진적으로 늘리는거

생각중인데 뭐가나음?

여기분들 뛰는거보면 내가5km뛰는페이스가 느려서

더느리게뛰는게맞나의문점이들어서요

[다이나믹K(dynamick96)]

2

[익명(123.214)]

감사요

[익명(greed3997)]

2

[익명(58.233)]

5K 6분페이스면 한 630정도로만 페이스 낮춰도 10K 가능할거임. 페이스에 연연하지말고 10K페이스를 먼저 함 찾아보셈

[익명(123.214)]

형님 630이무슨말인지모르겠어요ㅡㅜ

[익명(58.233)]

1km를 6분30초로 뛰는 페이스로 뛰어보라고 ㅋㅋㅋ

[익명(123.214)]

넵감사요