[일반] 형님들 3KM 런닝도 격일로 해야하나요?

[익명(58.29)]

새벽에 이제부터 3KM 런닝하려고하는데

3KM 런닝도 매일뛰면 안 되고 격일로 뛰어야하나요?

누구는 5KM 부터 격일이고 3KM는 매일뛰어도 상관없다고하고

누구는 3KM도 격일로 뛰어야한다고하고

누구의견이 맞는지 잘 모르겠습니다.

[익명(greed3997)]

네 몸상태에 따라 다르지. 아무도 정답 말해 줄 수 없다. 해보고 안 되면 쉬면서 뛰어야 되는 거고. 만날 할 수 있으면 만날 하면 되는 거다.

[런갤러 1(115.138)]

겁나 빠르게 3km 뛰는사람은 쉬어야되고 아주천천히 3km 뛰는사람은 안쉬어도되고 몸상태에 따라 다름