[훈련일지] 오늘의 매우 느린 조깅

[신천수달(deer123)]

어제 구두신고 5시간가까이 서있엇더니 종아리가 엄청 피곤해서 절대 천천히 뛰자 결심하고 뛰었습니다(중간에 급발진 한번하긴했지만)

가만히 서있는게 뛰거나 걷는거보다 더 피곤하게 느껴지던데 근육이라는게 참 신기하네요 껄껄

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[런갤러 1(39.124)]

가만히 서 있는게 훨씬 힘들어요. 대단하세요. 멋쪄요. 6분30초 페이스로 뛰는데 케이던스가 180 나올 수 있는 비결이 뭔가요?

[신천수달(deer123)]

비결이라기보다.. 조깅이라하고 느리게 뛰니 무릎이 아파서 의식적으로 케이던스 180이상은 유지하려고 합니다 그러니 안아프더라구요 - dc App

[마데온(soil9937)]

[런갤파딱1호(metaspeed)]

급반지 346 ㄷㄷ 수고하셨습니다. 고수추

[베긴스(khx20062)]