[일반] 허벅지 살 많으면 러닝하는데 어려움?

[익명(victory6167)]

168 59 정도 나가고 상체는 완전 마른 체질인데 하체 비만임

허리 79

엉덩이 94

허벅지 54 정도 나가는데

다이어트 해도 하체는 안빠지고 상체만 빠지는데

발 롤링 할때마다 허벅지가 무겁게  느껴져서 힘듬

러닝 잘하는 사람들 보면 다 하체가 말랐던데

어떻게 해야 좋을까...? 계속 하면 허벅지 엉덩이 살 빠짐?

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[익명(27.124)]

허벅지 굵으면 더 빠르게 달릴수있음

[익명(victory6167)]

지방임... - dc App

[마데온(soil9937)]

비교하다보면 못 뜀 걍 뛰어 좀 러닝은 나 혼자만의 싸움임 제발 남이랑 비교하지말자 ㅠㅠ

[익명(victory6167)]

무튼 얇아야 좋은거징? - dc App

[마데온(soil9937)]

사바사임 굵은게 오래 달릴 수 있을 수도 있고 얇은게 오래 달릴 수도 있고 경험상 굵은게 근육이 많다는거니까 에너지 저장도 더 많이 할 수 있고 그만큼 더 오래 달릴 수 있다는 것 같음

[사나이(juhany0607)]

식단 + 근력운동 + 유산소운동 + 휴식 이 4가지 '전부'를 꾸준히 하면 됩니다.. - dc App

[익명(victory6167)]

그럼 허벅지가 얇아지나요? - dc App

[사나이(juhany0607)]

얇아지고 탄탄해지고 상하체 밸런스가 맞게 됩니다. - dc App

[코코포(nickto88)]

저 상체마르고 하체는 바지 34 입는 허벅지 뚱이인데 열심히 하고 있어요 - dc App

[익명(victory6167)]

난 상체만 빠짐 - dc App

[런갤러 1(58.140)]

168에 59가 비만을 논할 무겐가?

[익명(victory6167)]

하체 몰빵이라면? - dc App

[초붕이(39.113)]

걍 처뛰면 되지 이것저것 존나 따지면 못뜀

[런갤러 2(118.33)]

내가 171에 62인데 허벅지47 허리74..

[익명(victory6167)]

절라 말랐네? 상체충임? - dc App