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5분대 언저리에서 템포런 했습니다
500페이스에서 숨찼는데 폐 기강 다지면서 참고 달렸네요
박템페님 글 생각하면서 엉덩이랑 복근에 힘주고 발목에 
힘빼고 달리니 페이스 좀 올려도 종아리가 별로 안아프네요
두바이는 낮에는 거의 30도 이상이고 올해는 특히 더 덥네요
다들 행복런 하세요~~

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