어릴때부터 뛰는거 좋아했다가 일한번 잘못하고 무릎 발 개작살나서 4년 고생했는데 최근 다시 시작한다고 너무 무리한거 같음

보강운동, 자세, 그리고 천천히 해야겠다..
하루 7500에서 1만2천까지 45분-1시간 뛰었음

뛰고나면 건염 뚝뚝이 올라오는데 조심해야지

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