저강도 유산소가 부족하서 6월 남은기간동안은

저강도유산소를 해볼까했는데

힘든게아니고 어려움....매순간순간을 억눌러야됨ㅋㅋㅋㅋ
이젠 640~700으로 뛰어야 심박이 150아래로 내려가네...힘들다힘들어...

최고페이스 349는 뛴적이없는데...저건 다리아래서 GPS살짝 튄듯


파워에이드사러 들어갔다가 대빵큰 코오스초코케익 충동구매함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ로켓단 초코롤은 참았는데 고오스는 못참지....