[일반] 아침에 러닝하면 하루를 개운하게 시작한다는거 진짜야?

[익명(58.29)]

뻥이지?

난 군대 아침구보 할때도 지금도 모닝 러닝 하고 오면 죽을것 같던데 ㅠ

[런갤러 1(58.126)]

공복런하니까 죽을거같던데오

[익명(58.29)]

나도 오늘 공복런 하고 왔는데 죽을것 같았어 근데 밥먹고 뛰면 또 토할것 같고 옆구리 아프고 죽을것 같던데?

[익명(58.29)]

인간은 원래 아침에 달리면 죽는거 아닐까?

[트런들(175.206)]

어느정도 역량이 올라오면 그 때부터 상쾌해질거야. 그 때부터 하루를 개운하게 시작할 수 있음. 단점은 점심 지나고 푹 쳐짐ㅋㅋ

[익명(58.29)]

.... 러닝 이거 건강에 좋은거 맞는걸까? 점심부터 처지면 어떡해

[익명(218.147)]

아침 공복러닝하고 개운한 느낌 나려면 일단 일어나긴전 7시간 이상 숙면하고 존2로 30~40분 정도만 뛰면 됩니다. - dc App

[익명(58.29)]

나는 존투로 달릴려면 거의 빠른 걸음으로 걷기만 해도 존투인데..? 러닝은 하면 안되는 몸인거야?

[익명(218.147)]

그럼 아침러닝하고 개운한 느낌들기는 좀 힘드실듯. 원래 아침 러닝은 고인물들이 많음 ㅋㅋ - dc App

[익명(58.29)]

힘든게 아니라 죽어있는데 일을 해야 하는 상태가 되버려..

[RE미나리(fortune8713)]

한 오후3시까지는 상큼발랄한데 3시1분부터 좀비됨

[익명(58.29)]

그럼 3시 1분에 러닝 한번 더 하면 강철체력 될까?

[zero1412(maxcom1617)]

제가 딱 글내용처럼 아침에 출근 전에 공복러닝 존2로 (제 나이 기준 심박 150언더) 하는데용. 욕심 부리지 않고 격일로 해서 그런지 괜찮은 것 같아요. 물론 달리기 완전 초반에 3키로만 뛰어도 심박 180 찍던 시기를 이제는 벗어나서 그런걸지도 모르겠네요.. ㅇㅅㅇ - dc App

[런갤러 2(1.219)]

난 전혀 공감 안됨 아침에 뛰고나면 ㅈㄴ 피곤함 하루가 피곤함 난 그래서 저녁 러닝함 - dc App

[런갤러 3(115.94)]

난 졸라 힘들었어....

[런갤러 4(121.163)]

어쩔 수 없이 아침조깅하고 있지만 하품 존나함

[런갤러 5(119.193)]

그런 건 늦어도 10시에는 잠들 수 있는 사람이나 해당되는 이야기

[런갤러 6(218.156)]

난 아침 공복 러닝만 하는데 8~12km 정도 하뛰 하쉬로 뜀. 요즘엔 익숙해져서 힘든건 없더라. 단, 거리 늘리려고 더 뛴 날은 오후에 좀 졸림.

[나나(moon4882)]

하루가 너무 길어

[런갤러 7(218.149)]

나도 아침 러닝만 하고 있는데 결국 관건은 수면시간인 듯. 7시간 이상 잔 날은 괜찮은데 그 이하로 자면 굉장히 피곤해 짐