[일반] 러닝 시작하고 체지방률 1자리 달성

[등산하는시발년(peaceboa1)]

안녕 형들 나 시발년

3말 러닝 시작하고

인생 첫 체지방률 1자리 찍어봐서

신나서 올려봐

러닝이 이렇게 좋은 운동인지 몰랐어

따로 식단은 안하고 먹고픈건 다 먹고있어

목표는 11월까지 키빼몸 110 (키 177)

점심 맛있게들 먹자구

[런갤러 1(59.30)]

400 ㄷㄷㄷㄷㄷ

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[등산하는시발년(peaceboa1)]

근육맨을 지양함

[병아리2(mckenzie)]

와~ 근육량 부럽다

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

난 올해 1700 달렸는데 왜 14에서 벗어나질 못하냐 흑흑시발 - dc App

[등산하는시발년(peaceboa1)]

나도 언젠간 정체기가 오겠지...

[쿠가스(runnn888)]

어어 조심혀..

[등산하는시발년(peaceboa1)]

몸은 아직은 문제가 업슴니다!

[런갤러 2(218.156)]

근육이 많아야 살도 잘 빠지나 봄.ㅜ.ㅜ 이번달 120km 달려도 난 1kg 겨우 빠지던데 ㄷㄷ

[등산하는시발년(peaceboa1)]

근육운동 하자 엉아두

[인터벌선샤인(freezing9974)]

올해 다 해서 400아냐? 난 한달에 300넘게 뛰는데 왜 체지방은 늘어나냐.... 난 키빼몸 106~110 왔다리 갔다리... 러닝 말고 다른 운동을 전혀 안해서 그런가?

[등산하는시발년(peaceboa1)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그럴수도 다시 안찌기 위해 근력운동 필수인듯

[뛰둥이(rectalexam2)]

몸사진을 올려줘~~

[등산하는시발년(peaceboa1)]

내 인스타 구경와!

[런갤파딱1호(metaspeed)]

[등산하는시발년(peaceboa1)]

조롱맨…

[방구석킵초게(consider6068)]

저거 아플 뭔가요?? 보건소 가서 인바디 측정한게 어플로도 저장되는걸까요??

[등산하는시발년(peaceboa1)]

네 마자요 인바디 어플 받아서 가입하새용

[뉴런(awful3520)]

와 시발년

[등산하는시발년(peaceboa1)]

와 뉴년!

[런갤러 3(180.148)]

와부럽다 니도 근육량/체중 50퍼 넘기고프다

[등산하는시발년(peaceboa1)]

헬스장 등록 가자요

[런갤러 4(58.78)]

헬스 얼마나 했냐 근육량도 많고 부럽누

[등산하는시발년(peaceboa1)]

헬스 하다안하다 하다가

[등산하는시발년(peaceboa1)]

올해 1월 아파트 헬스장 열어서 꾸준히 하는 중!